Со временем в жизни каждой семьи наступает очень важный момент – планирование беременности. Существует стереотип о том, что к беременности должна готовиться только женщина, но это не так. Ведь состояние здоровья мужчины также важно при зачатии ребенка.

Поэтому будущие родители должны с большой ответственностью отнестись к этому периоду. Главное, что будущие родители могут сделать, это отказаться от вредных привычек, правильно питаться, ограничить себя от стрессовых ситуаций. А также можно и даже нужно пропить специальные витамины для зачатия, они помогут восстановить витаминно-минеральный баланс организма.

1. Планирование беременности

Появление в семье ребенка, пожалуй, одно из самых радостных событий. Поэтому очень важно, чтобы ребенок родился здоровым, а для этого будущие родители должны подготовить свои организмы к зачатию новой жизни.

Картинка 1

Планирование беременности

Начинать планирование необходимо с:

  • отказа от вредных привычек;
  • ограничения возникновения стрессовых ситуаций;
  • посещения специалистов.

Начинать планирование необходимо за 3-5 месяцев до зачатия.

Планирование беременности можно разделить на несколько этапов. Рассмотрим каждый из них.

1.1. Диагностика организма

Будущим родителям необходимо пройти полное медицинское обследование. Женщине необходимо посетить гинеколога, эндокринолога, терапевта, окулиста, лора и стоматолога.

Мужчине же необходимо обратиться к андрологу. Данный специалист оценит репродуктивные способности и, если обнаружит проблемы, отправит к другим специалистам для консультации.

Обязательно! Родители должны посетить генетика.

Картинка 2

Посещение генетика

  Генетик назначит некоторые обязательные анализы:

  • анализ крови на сифилис и вирус иммунодефицита человека;
  • анализ на заболевания, передающиеся половым путем;
  • анализ на определение группы крови и резус-фактор.

По мере необходимости назначаются другие анализы. Если в ходе исследования были обнаружены какие-либо причины, препятствующие появлению ребенка, назначат лечение и дадут рекомендации, когда можно будет продолжить планирование.

1.2. Подготовка организма

Будущая мама должна подготовить свой организм к нагрузкам, ведь во время беременности все органы работают в двойном режиме, происходит перестройка некоторых систем. Поэтому пропить витамины перед зачатием советуют практически каждой женщине.

Мужчина должен обеспечить хорошую фертильность, а для этого необходимо бросить все свои вредные привычки, не допускать стрессовых ситуаций.

Витамины для мужчин при планировании беременности нужно принимать в том числе и для повышения количества и активности сперматозоидов.

1.3. Зачатие

Большая редкость, когда паре удаётся зачать ребенка с первого раза. Нормой считается, если беременность наступила в течение года с момента начала попыток. Если же в течение года беременность не наступает, необходима повторная консультация врача.

Иллюстрация 3

Оплодотворение яйцеклетки

Самым важным аспектом является психоэмоциональный настрой будущих родителей. Психологи утверждают, что семейной паре необходима психологическая подготовка к беременности.

2. Какие витамины необходимы

Витамины очень важны при подготовке организма к беременности, ведь в период зачатия самым важным является состояние здоровья. Все комплексы витаминов содержат набор необходимых полезных веществ. Ведь эти полезные вещества не только влияют на зачатие, но и накапливаются в организме, что положительно сказывается на здоровье плода.

Доказано, что некоторые витамины синтезируются самим организмом, но этого количества недостаточно.

Картинка 4

Необходимые витамины при планировании беременности

2.1. Для женщин

Женский организм, готовящийся к беременности, нуждается в большом количестве витаминов. Так как женщинам необходимо не только привести в порядок свой организм, но и сделать запасы полезных веществ для благополучного вынашивания ребенка. Перечень витаминов:

  1. 1Фолиевая кислота (витамин В9) – помогает избежать развития анемии. Она накапливается в организме и после зачатия помогает правильному формированию нервной трубки плода.
  2. 2Витамин Е – помогает укреплять стенки клеток организма матери и оказывает влияние на клеточные процессы.
  3. 3Витамин D и кальций – дефицит кальция может вызвать судорожный синдром.
  4. 4Витамин К – участвует в синтезе белков, улучшает качество яйцеклетки.
  5. 5Цинк помогает правильному формированию хориона и плаценты.
  6. 6Магний стимулирует рост малыша в утробе матери.

2.2. Для мужчин

Мужчине при планировании ребенка необходимы витамины группы В, в частности, витамин В9 – это фолиевая кислота. Она оказывает действия на сперматогенез. Также необходим витамин Е – это токоферол, он улучшает оболочку сперматозоидов, что позволяет им не погибнуть в среде влагалища и матки. Тем самым увеличится срок жизни сперматозоидов, что повысит шансы на зачатие в случае, если половой контакт состоялся не в день овуляции.

Витамин С – это аскорбиновая кислота, она необходима для того, чтобы уровень половых гормонов был в норме.

Скорость выработки молодых сперматозоидов зависит от концентрации тестостерона.

Концентрацию тестостерона также контролирует витамин D. Он помогает усваиваться кальцию из пищи. А при низкой концентрации кальция в организме мужчины у него снижается половое желание, и, как следствие, сперматозоиды становятся менее подвижными.

Также для репродуктивного здоровья мужчины необходимы цинк и селен. Они принимают участие в синтезе половых гормонов и действуют на состав семенной жидкости. Они увеличивают концентрацию здоровых сперматозоидов.

3. Популярные препараты

Намного проще принимать препараты, в которых присутствуют все необходимые вещества, так называемые комбинированные.

Список витаминов для будущих родителей довольно разнообразен, поэтому ваш лечащий врач с легкостью сможет подобрать необходимый комплекс для вас.

Список самых распространённых комплексов витаминов для мужчин:

  1. 1Сперотон (Спематон) – повышает количество и подвижность сперматозоидов.
  2. 2СпермаПлант – улучшает фертильность.
  3. 3Ортомол Фертил Плюс – немецкий препарат. Улучшает качество сперматозоидов.
  4. 4Профертил – улучшает качество семенной жидкости, восстанавливает репродуктивную функцию.
  5. 5Фолацин – назначают при недостатке фолиевой кислоты.
  6. 6Mans Formula СпермАктин – улучшает сперматогенез.
  7. 7Алфавит – повышает выносливость, потенцию и укрепляет иммунитет.
  8. 8Витрум Пренатал – увеличивает шансы на оплодотворение и обеспечивает правильный хромосомный набор.
Изображение 5

Комплексы витаминов для мужчин

Распространённые комплексы витаминов для будущих мам:

  1. 1Элевит Пронаталь – собраны самые необходимые витамины и фолиевая кислота. Минус этого комплекса в том, что в составе нет йода.
  2. 2Vitrum Prenatal – в этом комплексе содержатся витамины, йод, а также большое содержание минералов. Минералы оказывают воздействие на выработку половых гормонов, что повышает способность к зачатию.
  3. 3Алфавит Мама – это биологически активные добавки. Минусы - в неудобном приёме, таблетки необходимо принимать каждые 4 часа.
  4. 4Матерна – в данном комплексе большое содержание йода и витаминов группы В.
  5. 5Компливит Мама – содержатся все необходимые вещества для улучшения репродуктивного здоровья. Недостаток в том, что снижена концентрация некоторых витамин, таких как А, Е и D. Для приема в летнее и осеннее время хорошо подойдёт, но для зимнего и весеннего времени года доза этих витаминов будет маловата, поэтому лучше для зимнего и весеннего периодов подобрать другой препарат.
  6. 6Прегнавит – самый популярный препарат, но, к сожалению, в нём не содержатся минералы и йод.
Иллюстрация 6

Комплексы витаминов для женщин

4. Противопоказания

Даже к витаминным комплексам есть ряд противопоказаний:

  • аллергические реакции на какой-либо витамин, минерал или любой другой компонент комплекса;
  • открытая форма туберкулёза;
  • воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • интоксикация организма витаминами;
  • язва желудка или 12-перстной кишки в острой форме;
  • злокачественные опухоли;
  • закупорка кровеносных сосудов тромбами.

Перед началом приёма витаминного комплекса уточните у врача информацию о наличии противопоказаний и побочных действий выбранного препарата.

5. Как правильно принимать витамины

Витамины не совсем безвредные препараты. Их нельзя принимать натощак, лучше всего принимать витамины во время еды. Существует довольно много различных схем, поэтому, когда врач будет назначать вам препарат, он обязательно напишет, по какой именно схеме вам его принимать.

Картинка 7

Приём витаминов

Не занимайтесь самолечением! Перед приемом витаминного комплекса обязательно посетите врача!

Если появляются симптомы индивидуальной непереносимости препарата, необходимо прекратить прием и обязательно посетить специалиста. Он назначит вам другой препарат.

6. Полезные продукты питания и травы

Помимо витаминов из аптеки, есть довольно много продуктов питания, которые содержат необходимые для организма будущей мамы вещества.

Обогатите свой рацион такими продуктами питания, как:

  1. 1Орехи. В них содержится большое количество фолиевой кислоты и токоферола, который повышает овогенез и сперматогенез.
  2. 2Жирные сорта рыбы. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие усвоению кальция и улучшающие кровоснабжение матки.
  3. 3Молочные продукты. Включают в состав кальций и аминокислоты, необходимые для формирования сперматозоидов и питания фолликулов.
  4. 4Зерновые культуры. Очищают кишечник и содержат фолиевую кислоту.
  5. 5Овощи и фрукты. Содержат большое количество витаминов.
  6. 6Яйца. В них есть кальций, белок и микроэлементы.
  7. 7Зелень. Содержит большое количество микроэлементов.
  8. 8Мед. Укрепляет иммунитет и содержит большое количество микроэлементов.
  9. 9Морепродукты. Необходимо употреблять для нормальной работы эндокринной системы, в них много йода и цинка.
  10. 10Говядина. Ещё один источник цинка.
Картинка 8

Полезные продукты питания

Также для стимуляции беременности используют некоторые травы, например:

  • шалфей;
  • боровая матка;
  • отвары из ромашки, донника, календулы, золототысячника и мать-и-мачехи.
Иллюстрация 9

Целебные травы

Все эти отвары принимаются по определенным схемам. Кстати, некоторые врачи вам могут прописать именно народные методы для стимуляции беременности.

Если вы хотите зачать ребенка, но у вас не получается, обратитесь к врачу. Он проведет обследование и назначит необходимое лечение. Обследование необходимо проходить обоим партнерам.